nlschooling.com

Wohlfühlfaktoren erkennen und nutzen

Eine hilfreiche Methode ist es, herauszufinden, was dir wirklich Freude bereitet. Jeder wird hier andere Punkte nennen können, so vielfältig sind die Vorlieben und Talente. Versuche deshalb für dich herauszufinden, was deine ganz persönlichen Stimmungsaufheller oder Wohlfühlfaktoren sind. Und bedenke: Was bei einem von uns ein Wohlgefühl auslöst, kann für den Nächsten durchaus unangenehm sein und umgekehrt. So lieben manche Menschen eine heiße Wanne und fühlen sich anschließend herrlich entspannt und für andere ist schon der bloße Gedanke daran unangenehm. Deshalb hole dir gern bei anderen Menschen Inspirationen für deine…read more

Beginne deinen Tag so entspannt wie möglich

Posted by NLSchooling in Selfcare

… weil ein entspannter Tagesanfang für mehr innere Ruhe und mehr Ausgeglichenheit sorgt. Jeder Mensch ist anders. Die einen sind eher Frühaufsteher, die anderen leben frei nach dem Motto: „Der frühe Vogel kann mich mal.“ Trotzdem ist es für uns alle sinnvoll, den Tag ruhig und entspannt zu beginnen. Deshalb empfehle ich, sich morgens ein Zeitfenster zu schaffen, welches du dir mit Dingen füllen solltest, die Dir gut tun. Das können kurze 10 Minuten-Rituale wie der Yoga-Sonnengruß oder eine Tasse gemütlich genossener Tee sein. Es kann auch eine ganze Stunde…read more

Jun.26

Jun.05

Selfcare für Pädagogen

Posted by NLSchooling in Selfcare

…weil die Kraft in der Ruhe liegt. Je mehr innere Ruhe, desto mehr Kraft kann nach außen wirken und weitergegeben werden. Neben all den Verpflichtungen und in einem Alltag, der immer schneller wird, ist es wichtig, sich bewusst für kleine Auszeiten und Entspannungseinheiten zu entscheiden und sich um sich selbst zu kümmern, um gesund und glücklich bleiben zu können. Als Pädagoge oder Pädagogin bist du immer für andere da. Du hast jederzeit ein offenes Ohr, alles im Blick und das Gefühl, auf jeden individuell eingehen zu müssen. Vergisst du dich…read more