Zielkonflikte erkennen und lösen mit NLP
Es ist möglich mit NLP Zielkonflikte zu erkennen und zu lösen. Zuerst muss du deine Ziele SMART definiert haben. Das allein schützt dich jedoch nicht vor Zielkonflikten.
Future Pacing um übergeordnete Konsequenzen herausfinden
Future Pacing ist ein einfache NLP-Technik, um zukünftige Situationen mental zu Erleben, um zu prüfen, welche Ressourcen du nötig hast, sowie vorzustellen, ob deine Erwartungen eintreffen oder nicht.
Zielkonflikte erkennen – Nimm die Zukunft deines Ziels unter der Lupe
Für diese Übung, versetzt du (oder jemand anderes) dich in deine Zukunft, wo du alle deine Ziele erreicht hast. Das Wichtigste steckt hier – wie so oft im Leben – in den Details. Deshalb erlebe jetzt für dein Ziel dessen Erfüllung und analysiere was du:
- siehst
- hörst
- spürst
- geopfert hast, um es zu erreichen?
- durch des Erreichen deines Ziels genau gewonnen hast
- für regelmässigen Aufwand (zeitlich, finanziell…) brauchst, um es aufrechtzuerhalten?
Was genau sind die positiven und negativen Auswirkungen:
- Beruflich: Wie sieht dein Alltag aus? Wie viele Stunden pro Woche arbeitest du? Erlebst du viel Stress? Wie sieht es mit Teamarbeit aus? usw.
- Familiär: Wie sieht es mit deinem/er Partner/in aus? Falls du Kinder hast, bist du das Elternteil, dass du gern sein willst? Sind die Wochenenden für euch oder bist du anderweitig beschäftigt?
- Privat: Wie groß ist dein Freundeskreis? Hast du noch Zeit für deine Hobbys?
- Gesundheitlich: Was sind physische und emotionale Auswirkungen die dein vorgesehener Lebensstil auf deine Gesundheit hat?
- Finanziell: Wie sieht dein Bankkonto aus? Bist du eher bescheiden aber glücklich oder gibst du mehr aus als du einnimmst?
- Und so weiter…
Sei ehrlich mit dir bei deiner Analyse! Natürlich solltest du besonders aufmerksam sein, wo es mögliche Zielkonflikte geben kann.
Analysiere alternative zukünftige Szenarien
Das Leben ist immer einen Balanceakt mit Prioritäten und so brauchst du mehrere Anläufe, um alternative zukünftige Situationen vergleichen zu können. Hilfreich hier ist der NLP was wäre wenn Rahmen, wo du analysierst (unter anderem) wie dein Leben sein wird, wenn du:
- nichts unternimmst
- deine Ziele nicht erreichst
- andere Ziele setzen würdest
Zielkonflikte lösen
Harte Entscheidungen, einfaches Leben. Einfache Entscheidungen, hartes Leben. (Jerzy Gregorek)
Jetzt bist du mehrere mögliche Szenarien durchgegangen und musst dich entscheiden, welche Zukunft du haben willst. Hier ist es wichtig, die folgenden Punkte im Auge zu behalten:
- deine Identität: Welche passt dir am besten?
- dein Gesamtbild: Welches Szenario passt Insgesamt?
Das Leben ist kein Ponyhof und so wir müssen immer Kompromisse treffen. Jeder muss für sich entscheiden und abwägen, um die beste Lösung für sich zu finden. Der Klassiker ist Beruf gegenüber Familie: Möchtest du lieber Vollzeit arbeiten oder dich daheim um deine Kinder kümmern? Anders gesagt: immer wenn du «Ja» zu etwas (sei es ein Projekt, ein Job, oder eine Aufgabe) sagst, sagst du irgendwo «nein» – zum Beispiel: die coole neue Arbeitsgemeinschaft anzunehmen (ohne etwas abzugeben) heisst automatisch, dass du weniger Zeit für andere Dinge hast. Du musst deshalb «nein» zu den richtigen Dingen sagen.
Aktionsplan: Was tust Du zuerst, was dann als Nächstes?
Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem Schritt (Laotse)
Jetzt geht es ans Tun, komm in die Handlung. Was sind die wichtigsten Bausteine, die nötig sind, um dein Ziel zu erreichen? Lege sie fest und schreibe sie in eine für dich logische Reihenfolge auf – auf Papier oder elektronisch. Für jeden Punkt, schreibe einen Termin ein – und da dein Ziel so wichtig ist, sollte die erste Aufgabe – egal wie klein – innerhalb 3 Tagen terminiert sein.
Vielleicht brauchst du auch eine Spezialmotivation. Dafür trage in eine dritte Spalte konkrete Konsequenzen für dich falls du es nicht termingerecht machst. Zum Beispiel: kein Netflix am Freitagabend, wenn das Gruppenbuch für die laufende Woche noch nicht ausgefüllt ist.
Willst du zusätzlich zu unseren Artikeln noch mehr erfahren, komm doch zu unserem nächsten Selbst-und Zeitmanagement-Seminar im Oktober oder buche ein InhouseSeminar für deine Einrichtung.
