Zielfindung mit Methoden des NLP
Wer nicht weiß, wohin er will, muss sich nicht wundern, wenn er ganz woanders ankommt. (Mark Twain)
Eine der wichtigsten Methoden des NLP ist die Arbeit mit der Timeline. Hierbei werden unterschiedliche Übungen entlang deiner Zeit- bzw. Lebenslinie durchgeführt. So reist du in deiner Vorstellung beispielsweise zurück in deine Kindheit oder vorraus in die Zukunft. Diese Methode lässt sich gut nutzen, um sich über seine wirklichen Ziele bewusst zu werden. So empfiehlt Stephen Covey in seinem Buch „Die 7 Wege zur Effektivität“ beispielsweise, sich seine eigene Beerdigung vorzustellen und zu visualisieren. Überlege dir dazu, was du in den Reden oder im Nachruf über dich hören bzw. lesen möchtest? „Sie war eine liebevolle Mutter.“ oder: „Ihre Leidenschaft für die Arbeit kannte keine Grenzen.“ Worauf legst du wert und in welche Richtung geht dein Focus dabei? Was ist es, was du wirklich willst?
Eine weitere Möglichkeit, NLP Methoden zur Zielfindung zu nutzen, ist die Arbeit mit Metaprogrammen. Vor allem das Metaprogramm WEG VON –> HIN ZU kann dabei behilflich sein, seine Ziele zu finden. Denn viele Menschen wissen zwar, was sie nicht wollen, sie wissen jedoch nicht, was sie wollen. So paradox es klingen mag, liegt hier genau der Ausgangspunkt für deren Zielsuche. Falls es dir ganz genauso geht, verzage nicht sondern nimm dir ein Blatt und falte es in der Mitte oder ziehe mittig einen Strich. Auf die linke Seite schreibst du nun alle Dinge die du nicht – auf gar keinen Fall – in deinem Leben haben willst. Anschließend suchst du zu jedem dieser Stichpunkte das Gegenstück – was du stattdessen willst – und schreibst es auf die rechte Seite deines Blattes. Anhand dieser Wünsche kannst du dir danach mit der SMARTen Methode ein oder mehrere Ziele definieren.
Zum Nachlesen: Tad, James (1994). Time Line: NLP-Konzepte. Junfermann Verlag: Paderborn.
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