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Wohlfühlfaktoren erkennen und nutzen

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Eine hilfreiche Methode ist es, herauszufinden, was dir wirklich Freude bereitet. Jeder wird hier andere Punkte nennen können, so vielfältig sind die Vorlieben und Talente. Versuche deshalb für dich herauszufinden, was deine ganz persönlichen Stimmungsaufheller oder Wohlfühlfaktoren sind. Und bedenke: Was bei einem von uns ein Wohlgefühl auslöst, kann für den Nächsten durchaus unangenehm sein und umgekehrt. So lieben manche Menschen eine heiße Wanne und fühlen sich anschließend herrlich entspannt und für andere ist schon der bloße Gedanke daran unangenehm. Deshalb hole dir gern bei anderen Menschen Inspirationen für deine…read more

Selfcare für Pädagogen

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…weil die Kraft in der Ruhe liegt. Je mehr innere Ruhe, desto mehr Kraft kann nach außen wirken und weitergegeben werden. Neben all den Verpflichtungen und in einem Alltag, der immer schneller wird, ist es wichtig, sich bewusst für kleine Auszeiten und Entspannungseinheiten zu entscheiden und sich um sich selbst zu kümmern, um gesund und glücklich bleiben zu können. Als Pädagoge oder Pädagogin bist du immer für andere da. Du hast jederzeit ein offenes Ohr, alles im Blick und das Gefühl, auf jeden individuell eingehen zu müssen. Vergisst du dich…read more