Beginne deinen Tag so entspannt wie möglich
… weil ein entspannter Tagesanfang für mehr innere Ruhe und mehr Ausgeglichenheit sorgt. Jeder Mensch ist anders. Die einen sind eher Frühaufsteher, die anderen leben frei nach dem Motto: „Der frühe Vogel kann mich mal.“ Trotzdem ist es für uns alle sinnvoll, den Tag ruhig und entspannt zu beginnen. Deshalb empfehle ich, sich morgens ein Zeitfenster zu schaffen, welches du dir mit Dingen füllen solltest, die Dir gut tun. Das können kurze 10 Minuten-Rituale wie der Yoga-Sonnengruß oder eine Tasse gemütlich genossener Tee sein. Es kann auch eine ganze Stunde…read more